“Nutri, é obrigado a ter músculos e ter a barriga chapadinha, para que eu seja saudável?”

_ N Ã O.
A opção da hipertrofia é uma questão individual e não é uma regra coletiva.


Obviamente quanto mais porcentagem de massa magra ,massa muscular e redução da massa de gordura,menos provável o indivíduo , ganhará peso ou passará pelo efeito sanfona,mas é uma questão que, devemos obter muito cuidado,ao interpretar saúde e sobre uma conquista da estrutura muscular evoluída.

Há pessoas que amam ser magrinhas sem excesso muscular, outras amam ver a evolução muscular, outras não gostam de ser magrinhas e sim manter a saúde equilibrada,enfim, é preciso antes de qualquer tratamento, se conhecer, saber de si, o que realmente você busca, qual tipo corporal e estilo você pretende buscar e manter.

Precisamos abrir a mente e respeitar nossas próprias escolhas.

_ Quanto nutricionista, mulher, mãe, eu tenho as minhas escolhas diárias, eu sou autoridade maior ,abaixo de Deus ,sobre o meu corpo, portanto ,sou livre , a liberdade em ser saudável e cuidar da minha estrutura corporal, conforme o meu bem estar, sem colocar uma regra que não me faça feliz , quanto ao meu corpo e a minha saúde.

Deixo aqui ,uma mensagem de autenticidade, se você quer ser musculosa ( o) seja, se você deseja ser magra (o) seja e busque apoio para isso e um tratamento cabível , se você deseja apenas manter o seu peso , faça isso, se você deseja apenas manter o níveis laboratoriais sem alterações e o IMC adequado, faça isso, só precisamos respeitar mais o corpo alheio , respeitar as nossas próprias escolhas e principalmente obter zelo e cuidado com a integridade física e mental.