Como anda o seu consumo hídrico?

Alguns resultados negativos quanto ao emagrecimento ou ganho de massa , está relacionado diretamente a hidratação, algo simples e repetitivo ,mas que é preciso ter uma especial atenção.

Não adianta intensificar os treinos e não aumentar o índice hídrico de maneira correta, individualizada e claro que incluindo outros volumes como água de côco, sucos funcionais e chás, porém nada irá substituir a água ( H2O ).

A função intestinal também depende diretamente da ingestão correta da água diariamente, as fibras musculares também possuem a grande necessidade hídrica,para sua sintetização e ganho de massa magra coerente e de maneira competente.

Não use desculpas para o uso inadequado da ingestão da água, utilize métodos como garrafas sob medida ,para você ter a certeza do seu consumo real diário…. o seu rim ,o seu intestino,a sua pele , as suas células,a sua imunidade ,os seus músculos e a sua qualidade de vida agradecerá.

Utilizem a ingestão da água de maneira correta meus amores💧🍶